視力回復トレーニング方法
視力回復トレーニング方法
視力回復のトレーニング方法を紹介します。視力回復の手術やレーザー治療に頼らない視力回復方法を紹介します。
視力回復遠方凝視トレーニング方法
視力回復遠方凝視トレーニング方法とは、衰えた毛様体を鍛えて、水晶体のピントが合う範囲を広げる体操で、一度近くを見てすばやく遠くに目を移して凝視する方法です。近視の方々の多くは、遠くが見えないと思い込んでいるせいで、なかなか遠くを見ようとしません。なので、ますます遠くを見る機能が衰えてしまいます。遠くが見えるということは、水晶体の焦点距離をのばして、遠景を網膜に結像させることなので、近方視を続けていたとしても、遠くを見ようとすると、目は毛様体の異常な緊張を解いて水晶体を薄くしょうと働いてしまいます。これは、近視の方の人にも例外ではありません。近視とは、毛様体の異常な緊張によって遠くを見ることが困難になっている状態なのですが、近視の方でも遠くの一点を明視しようとする意思が加わると、水晶体はより薄くなろうとします。これらを繰り返していくと次第に正視へと回復していきます。視力回復遠方凝視トレーニングは短期間で効果的である上に永続的にできる方法です。
視力回復トレーニングのアイファンタスティック
視力回復トレーニング方法の中で「アイファンタスティック」というトレーニング方法があります。このアイファンタスティックというのは、信州大学名誉教授である松崎五三夫先生が提唱した視力回復トレーニングの方法です。一度悪くなった視力はなかなか回復しないといわれておりますが、松崎先生の実体験をもとにまとめられたアイファンタスティックは、松崎先生ご自身が老眼と近視のある５８歳の時に自分が考案して、実はこのトレーニング方法で視力が０．３から一ヶ月で１．５にまで回復したといわれています。松崎先生自らの体験をもとに視力回復トレーニングのアイファンタスティックがまとめられ、ネット上では、そのトレーニング方法が書かれたマニュアルが販売されています。そのアイファンタスティックの効果の反響はすごくて、現在は放映されていませんが当時人気番組だった日本テレビ系列の「おもいっきりテレビ」で紹介されて話題になりました。また、健康関連情報番組NHKの「ためしてガッテン」でも放送され、若者の間でも注目されるようになりました。
視力回復トレーニング方法のEye Tool
視力回復トレーニングの一つの方法としてEyeToolというのがあります。パソコンを長時間集中して使用していると、目が非常に疲れてきて視力低下や頭痛などの原因になってしまいます。視力回復トレーニングに関する本やインターネット上で情報を見ていると、目を休めるだけではなく、適度な眼筋トレーニングやストレッチ、視点を移動させるトレーニングなどという内容を見ます。しかし、そのような情報を見て毎日やられている方は少ないかと思われます。ほとんどが三日坊主で長続きしません。そこで、全ては無理にしても、視力回復トレーニングの一部だけでもパソコン自体を使って効果的にできるようにしたのが、EyeToolです。本屋やインターネット上で売っている数々の視力回復本などに書いてある内容とだいたいは似たような内容であるのですが、医学的な知識を元に作っているわけではありませんので、ちょっと試してみようかな？って思った方は是非ダウンロードしてお使い下さい。